|
 Многие женщины, озабоченые хорошим состоянием своей фигуры иногда не могут выбрать - домашние занятия фитнесом или поход в спортзал? Уроки фитнеса дома многим кажутся хорошим выходом, а главное бесплатным. Но не всем хватает мотивации ежедневно выполнять все упражнения, не жалея себя. Многим из нас нужна жесткая рука инструктора. Как определить для себя оптимальную программу и место проведения занятий?
Вам подойдут уроки фитнеса дома если вы:
1. Можете себя дисциплинировать и мотивировать на занятия, не пропускаете тренировки
2. Вы не жалеете себя, выполняете упражнения точно то количество раз, как нужно и в полную силу
3. Вы хотя бы раз занимались по выбраной методике с тренером. Иначе вы можете делать упражнения неверно
Вам подойдет спортзал если вы:
1. Не напрягаетесь ездить пару раз в неделю в выбраный клуб
2. Не можете заставить себя заниматься дома или выполняете упражнения как попало
Что бы вы не выбрали - главное результат. Если вам удается приводить себя в форму при помощи домашнего фитнеса - это только к лучшему, ведь платить за такие занятия вам не придется.
Давайте послушаем еще несколько доводов девушек, которые выбрали для себя разные виды тренировок.
Ирина, 25 лет.
Дисциплинировать мне себя не удаётся совсем, поэтому, покупаю абонемент в фитнесс-клуб, ведь фитнесом лучше заниматься под контролем опытного инструктора, который покажет, какие упражнения нужно выполнять, чтобы уменьшить объёмы проблемных зон. Да и лучше заниматься в зале. Там нет домашних забот, которые отвлекают во время уроков фитнеса дома, есть единомышленники, заплачены деньги, значит нужно идти на занятия, чтобы они не пропали.
Антонина, 22 года.
Я занимаюсь дома. У меня есть несколько обучающих дисков, по которым я люблю заниматься. Не люблю фитнес-центры. Нужно собраться, ехать на другой конец города по пробкам. Чтобы посетить 40 минутные занятия, я должна потратить 4 часа. Я прекрасно знаю, что если не буду заниматься, моё тело приобретёт непривлекательную форму, поэтому и занимаюсь каждый день. А если мне становится лень, я вспоминаю, как некоторые ездят на фитнес в другой конец города, потом включаю свой обучающий диск и начинаю занятия.
Виктория, 30 лет
Уроки фитнеса дома – отличное занятие, когда есть внутренний настрой. Я – человек ленивый в плане занятий собой. Мне сложно порой уговорить себя крем нанести на ночь, не то что тренироваться! Потому для меня лучший способ занятий – посещение зала. Но на него не хватает времени, категорически. Вот и живу в ожидании, что все «неровности» фигуры сойдут сами собой после того, как я стану меньше есть. Скажу честно, были неоднократные попытки заниматься собой, но все они оканчивались полным фиаско. Поначалу делаю все по плану, а потом постепенно находятся причины пропускать занятия. Дома сконцентрироваться невозможно. Так что если настанет день, когда я очень захочу изменить что-то в себе, обязательно запишусь на тренировки в зале. Только там можно настроиться и достичь желаемых результатов.
Мария, 27 лет
Мне лучше всего, если я занимаюсь с инструктором. Бывает, что мне получается себя самой заставить, но рано или поздно рвение проходит и снова начинаешь лениться. А кроме лени еще жалеешь себя. Вспомним, когда мы занимаемся в зале, кажется, что уже нет сил качать этот пресс, а тренер говорит продолжать. Кажется, что эти 150 раз ты ни за что не сделаешь и, действительно, в одиночестве это не получится.
Но бывает у меня такое время, что денег или времени на тренировки попросту нет. Тогда стараюсь заниматься дома. Уж лучше так, чем никак. Ставлю себе цель, чаще всего это лишний вес и каждый день занимаюсь. Бывает даже поздно вечером, если забыла в течении дня.
Карина, 35 лет
Я долгое время занималась фитнесом дома - пару лет это было достаточно регулярно. Тогда мне казалось что я отлично со всем справляюсь и очень гордилась собой. Потом как то мне папалась большая скидка в клуб и я решили попробовать занятия фитнесом уже в клубе. Тут то я и поняла что моя физическая форма была не такой блистательной. Сложно заниматься дома и следить за собой как ты делаешь упражнение. Как правило мы не знаем точно насколько правильно мы выполняем те или иные упражнения. Теперь я понимаю что сначала мне следует отработать все упражнения с инструктором, а уже потом можно и заниматься дома.
Феличия, 18 лет
Я очень много раз начинала заниматься фитнесом дома, но к сожалению каждая моя попытка заканчивалась практически без результатов. Занималась я всегда около недели – на большее меня не хватало.
Со временем я поняла, что домашние занятия фитнесом для людей с крепкой волей и дисциплиной. Воля вроде как у меня есть, а вот с дисциплиной проблемы – не могу заставить себя регулярно заниматься спортом, даже если очень хочется похудеть или что-то в этом роде.
Когда занятия проходят в спортзале с инструктором совсем другое дело. Я точно знаю, что заплатила за эти занятия не маленькую сумму денег, и я знаю, что в понедельник, среду и пятницу в 18,00 должна пойти на занятия.
Но если сравнивать занятия, я бы сказала что лучше всё же заниматься с профессионалом – больше пользы. Во-первых упражнения выполняем максимально правильно, инструктор следит за процессом, и значит меньше шансов получить какую-нибудь травму.
Но всё же считаю что хотя бы утреннюю зарядку дома делать нужно. Я её делаю частично, когда не лень вставать на 15 минут раньше.
Читайте еще:
...
|
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи.