|
 Весной особенно чувствуются депрессивные настроения, охватывающие нас из-за недостатка витаминов. Справить с весенней хандрой проще, чем вы думаете. Всего 5 несложных приемов вернут вас к жизни и заставят радоваться весне.
1. Ешьте больше фруктов. Наш организм уже отвык от морозов и можно сократить в рационе содержания мясного и жирного. Замените все это фруктами и овощами. Пищеварительная система скажет вам спасибо, а ваш организм получит витаминную прививку. Больше пейте, но лучше воду или натуральные соки. Сократите потребление кофе и крепкого чая - пусть ваши сосуды немного почистятся. Пейте зеленый чай или каркаде. Обратите внимание на такие продукты как Иммунеле или Актимель, ешьте натуральные йогурты с бифидобактериями. Соблюдая такие несложные правила вы очистите организм, выведите токсины и будете чувтсвовать себя гораздо лучше, а значит и настроение улучшится.
2. Шоппинг еще никому не помешал. Весной просто необходимо обновить гардероб , а только нам девушкам известно какое наслаждение и душевное удовлетворение можно получить от походов по магазинам. даже если вы купите одну единственную кофточку - шоппинг окажет свое терапевтическое воздействие на ваше настроение.
3. Занимайтесь спортом. Весна - самое время начать заниматься спортом и немного похудеть к лету. У девушек, занимающихся спортом повышается выработка эндорфинов и соответственно настроение становится лучше. Ничто так не успокаивает, как занятия йогой тихим весенним утром.
4. Больше гуляйте. Весной нужно как можно больше гулять и подставлять все свои части тела ласковому солнышку. Но городские погулки конечно далеко не так полезны как загородные, поэтому постарайтесь чаще выезжать на природу.
5. Влюбитесь. Весна - самое время для новой любви, а уж она то точно поднимет вам настроение. Сходите в клуб или бар, где по вечерам бывает много одиноких парней и вы не останетесь без внимания. Даже легкий флирт повышает самооценку девушки и ее настроение.
...
|
