|
 Кто из нас не мечтает об упругой коже и подтянутом контуре лица? И чем старше мы становимся, тем сильнее наше желание выглядеть моложе своего возраста. Мы уже наслышаны о чудодейственном ботоксе, химическом пилинге, вживлении золотых нитей в кожу лица и о пластике. Все эти методы работают – достаточно посмотреть на звёзд шоу-бизнеса, чтобы в этом убедиться. Но мы не звёзды. И наш достаток, увы, тоже не совсем соразмерим с тем, что получают примы и примадонны.
Так что же остаётся женщине со среднестатическим заработком? Красиво стареть? Пользоваться кремами, которые почему-то не действуют на нашу кожу так, как это показано в рекламах?
Нет! Мы тоже можем продлевать свою молодость до бесконечности и не тратить при этом ни рубля – и всё это благодаря фейсбилдингу.
Что же такое фейсбилдинг? Если дословно перевести это слово с английского языка, то получим выражение «строение лица». И такой перевод полностью соответствует действительности – нам предстоит «строить» мышцы лица с помощью специальной гимнастики. Как и наше тело при постоянных физических нагрузках и тренировках обретает высокий тонус, молодость и подтянутость, так и мышцы лица можно натренировать должным образом.
Чем же хороши тренировки по фейсбилдингу, отчего появляется столь заметная тенденция к омоложению?
Во-первых, благодаря постоянным тренировкам для мышц лица начинает активно вырабатываться коллаген и эластин – вещества, которые отвечают за упругость и подтянутость кожи.
Во-вторых, усиливается циркуляция крови в тренируемых мышцах, что, в свою очередь вызывает обязательное ускорение обмена веществ и процессы регенерации кожного покрова.
И самый интересный и уже доказанный факт – с помощью фейсбилдинга можно изменить форму подбородка, губ и щёк, не привлекая к формированию нового лица пластических хирургов.
Но не стоит забывать, что у фейсбилдинга, как и у других методик, связанных с постоянными тренировками, есть противопоказания. Нельзя в течение двух – трёх лет тренировать мышцы лица, если была проведена пластическая операция. Также не стоит применять фейсбилдинг людям, страдающим болезнями и повреждениями лицевых нервов.
Упражнения по фейсбилдингу должны подбираться индивидуально, учитывая проблему, с которой придется бороться. Если нет возможности найти персонального тренера по фейсбилдингу, то можно подобрать комплекс упражнений и занятий, уже размещённых в интернете.
Главное правило успешности проводимых тренировок – это постоянная гимнастика. Так же не стоит расстраиваться, не заметив признаков омоложения в первые месяцы занятий. Фейсбилдинг требует терпения. Начните от пяти тренировок в день и постепенно доведите их число до тридцати. Сначала для того, чтобы убедиться в правильном выполнении урока, наблюдайте своё отражение в зеркале. Вскоре ваша техника отточится до автоматизма, упражнения начнут приносить удовольствие, а вы начнёте ловить на себе восхищённые взгляды.
...
|
