|
 Первое правило: в холодное время года перед выходом на улицу обязательно выпейте стакан воды – так можно компенсировать потери воды при дыхании на холоде. Всем тканям и органам тела необходима вода, поэтому не нужно доводить их до нехватки жидкости.
Второе правило: даже если кожа шелушится и краснеет после умывания утром, не стоит исключать водные процедуры. Лучше умываться минеральной водой вместо водопроводной, и результат не заставит себя долго ждать – состояние кожи улучшится на глазах.
Третье правило: когда пьешь кофе, фанту или кока-колу, или тем более напитки с содержанием алкоголя – запей их водой. Так стоит делать потому, что эти напитки вовсе не утоляют жажду, а наоборот – обезвоживают организм.
Четвёртое правило: пейте минеральную воду на протяжении целого дня. А во время разгрузочных дней или диеты – минералка просто необходима!
Пятое правило: секрет красоты Перис Хилтон, Натальи Водяновой и Дженифер Лав Хьюит прост – нужно каждое утро начинать со стакана минеральной водички. Она подстёгивает обменные процессы в организме и помогает проснуться, а также уменьшает чувство голода и без всяких мучений помогает уменьшить количество съеденного за завтраком.
Шестое правило: если готовишь маску для лица, то используй минеральную воду. Такая маска будет полезнее, так как дополнительные компоненты позволят ей впитаться за 15…20 минут.
Седьмое правило: если занимаешься фитнесом, то во время тренировок пей минеральную воду между упражнениями (по чуть-чуть, пару маленьких глотков). После тренировки тоже, уже в любом количестве. Употребление минеральной воды поможет не допустить обезвоживания, вследствие чего тренировка будет гораздо полезнее.
...
|
